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バラのある幸せな暮らし研究所
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毎日習慣、グリーンスムージー作り
2020年 06月 18日
雨が降りそうで降らいないのでムシムシしています。
梅雨入りしてから気温はちょっと低めの長野です。
こんにちは!Roseちゃんです。
今まで健康にいいからといろいろやってみたけれど三日坊主が多いです。
このスムージーは周りのみんなもびっくりだけどもう9年続いています。
作り方はとても簡単です。
材料はバナナ、キャベツ、ニンジン、ブロッコリーが必須です。
(特にキャベツとブロッコリーは体にいいそうです)
あとは酢、牛乳、キナコ、レモン、ホウレンソウなどいれてジューサーにかけて完成!
今日はレモンがなかったのでちょっとぼんやりした味になりました。
もともとおなかの調子があまりよくなくて・・
なんとか腸をきれいにしたいな!と始めました。
腸内フローラという言葉をきいて何とかしようと試行錯誤したのがこちらです。
中身は今のが一年中手に入りべーすとなりました。
腸がきれいだと体全体の調子もいいようです。
お味の方はまあ~ですが、
機能性ドリンクとして最高におすすめ、いいですよ。
そしてちょっとボリューミーのポテトサラダ入りカツサンド。
「ママさん、僕のもあるの??」
デザートはさっぱり瀬戸内海のレモンのシュークリームです。
こちらは近くのケーキ屋さんでゲット。
ワンコには上げられなくてごめんなさい。
我が家ではカロリー高めで野菜多めが最近のトレンドです。
美味しいのが一番!
もっと動かなくてはいけませんね。
梅雨時もワンコのお散歩1日3回キープ中です。
今日もよろしくね~。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
by バラのある幸せな暮らし研究所
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2020-06-18 14:45
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